Energielos? Probiere gesunde Ernährung mit Genuß.
Du bist oft müde, energielos und gestresst?
Das Ernährungscoaching unterstützt dich, auf deinem Weg zu mehr Vitalität.
Erlebe Genuss pur.
"Mein Essen tut mir gut."
Das sagen Teilnehmende aus Seminaren und Einzelcoachings
"Deine Rezepte sind so lecker! Ganz einfach nachzukochen."
"Ich habe mein Wohlfühlgewicht erreicht und genieße es weiter."
"Endlich weiß ich, was ich trotz Unverträglichkeit essen kann."
"Vegan kochen und backen ist nun ganz leicht."
Vereinbare ein kostenloses Erstgespräch
Erlebe einen energiegeladenen Alltag voller Wohlbefinden. Eine wissenschaftlich fundierte Ernährungsberatung für ein gesundes Leben.
Erfahre, wie Du Deine Ernährung positiv verändern kannst. In einem Erstgespräch (15 Minuten) erfährst du mögliche erste Schritte.
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Beratung zu gesunder Ernährung
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Analyse deiner Ernährung
Gemeinsam schauen wir uns deine jetzigen Ernährungsgewohnheiten an. Hieraus entsteht ein Plan für eine ausgewogene Ernährung, die Stress und Schmerzen reduzieren kann.
Neue Essgewohnheiten
Mit abwechlsungsreichen Tipps ist es einfach ungünstige Essgewohnheiten in gesunden Genuß umzuwandeln. Gestalte deinen Einkauf und deine Ernährung neu.
Individuelle Prävention
Verbessere und erhalte deine Gesundheit. Erhalte genau auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmte Beratung. Bleibe motiviert und beuge Erkrankungen vor.
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Gesunde Rezepte
Probiere mit viel Spaß neue Rezepte aus. Anhand deiner Vorlieben, aktueller Ernährungstipps wählen wir passende Lebensmittel aus. So bist du jeden Tag optimal versorgt.
Tipps für einfache, gesunde Mahlzeiten und Snacks
Overnight Oats
Mische Haferflocken pflanzlicher Milch und füge deine Lieblingsfrüchte und Nüsse hinzu. Stelle die Mischung über Nacht in den Kühlschrank. Am Morgen hast du ein gesundes Frühstück, das dir Energie für den Tag gibt.
Quinoa-Salat
Koche Quinoa und mische ihn mit gehacktem Gemüse wie Tomaten, Gurken und Avocado. Etwas Zitronensaft und Olivenöl sorgen für Frische. Ideal als sättigende Mahlzeit oder Meal Prep für die Woche!
Bunt belegte Brote
Verwandle dein Brot in eine Farb-explosion! Belege Vollkornbrot mit Avocado, Tomaten, Gurken und frischen Kräutern. Diese Kombination ist nicht nur lecker, sondern auch nährstoffreich und schnell zubereitet.
Nussige Müsliriegel
Mische Haferflocken, Nüsse, Trockenfrüchte und Honig. Drücke die Mischung in eine Form und lasse sie im Kühlschrank fest werden. Diese Riegel sind perfekte Snacks für unterwegs und liefern dir Energie.
Coaching für langfristige Erfolge
Ein langfristiges Coaching zur Umstellung deiner Ernährung kann deine Motivation stärken. Durch regelmäßige Begleitung und den kontinuierlichen Austausch mit uns erreichst deine Ziele Schritt für Schritt – ohne Druck, aber mit einer klaren Richtung.
Eine gesunde Ernährung ist eine Lebensweise. Mit einem langfristigen Coaching lernst du, neue, gesunde Routinen in deinen Alltag zu integrieren. So wird die Umstellung deiner Ernährung zu einem festen Bestandteil deines Lebens.
Lass dich von kreativen Rezeptideen inspirieren, die auf deine Bedürfnisse und Vorlieben abgestimmt sind. Du entdeckst neue Lieblingsgerichte und lernst, wie vielseitig und lecker gesunde Ernährung sein kann – ohne Verzicht, dafür mit viel Genuss.
In unserem regelmäßigen Austausch erhältst du wertvolle Rückmeldungen und Tipps, die genau auf dich zugeschnitten sind. Wir stehen dir bei Fragen, Unsicherheiten oder persönlichen Herausforderungen unterstützend zur Seite.
Gesunde Ernährung auch im Arbeitsalltag
Victoria Walther
Ernährungsberaterin
Schön, dass Du hier bist! Mein Name ist Victoria.
Mehr als 10 Jahre habe ich ein Bewegungstraining ohne Schmerzen entwickelt, denn eine Erkrankung meiner Muskulatur benötigte behutsame Übungen.
Mein Ziel ist es, Schmerzen zu vermeiden und Dir zu einem harmonischen Lebensstil zu verhelfen. Ich freue mich sehr Dich dabei zu unterstützen.
Referenzen
- 15 Jahre Tanz- & Entspannungstrainerin
- 2 Jahre Weiterbildung in Heilpraktik & Naturheilverfahren
- Regelmäßige Fortbildung: Bewegungsprinzipien, Medizin, Entspannungsverfahren & Gesunde Ernährung
Starte mit Genuß! Mit einem kostenloses Erstgespräch
Bitte beachte immer:
Eine Ernährungsberatung ersetzt nicht den Besuch beim Arzt. Frage deine Ärztin, deinen Arzt oder deine Heilpraktikerin bzw. deinen Heilpraktiker des Vertrauens bei gesundheitlichen Problemen vor Coachingbeginn um Rat.